Czy cuda czasem się zdarzają?
Wydaje się prawie zbyt piękne by nadwyżkę kilogramów, niezależnie od tego jak dużą, można było stracić bez większego stresu, bez skomplikowanych planów żywieniowych i bez konieczności liczenia kalorii, a jednak tak właśnie jest.
Starannie dobrane metody o wspólnym mianowniku: dobre samopoczucie i zdrowie jako efekt utraty zbędnych kilogramów, detoksykacji i regeneracji bio, stosowane jednocześnie, umożliwiają uzyskanie nadzwyczajnych rezultatów.
Dzięki temu udało mi się zrzucić 15 kilogramów bez nadmiernego stresu i, co najważniejsze, pozostać w moim nowym wymiarze, bez efektu jo-jo, o którym wiemy chyba wszystko.
Byłam pod wrażeniem wyników badań japońskiego naukowca, Profesora Yoshinoriego Ohsumiego, nagrodzonego w 2016 roku nagrodą Nobla za wyniki uzyskane w badaniach nad mechanizmem funkcji regeneracyjnych organizmu.
Podstawowa teza jego pracy obejmuje teorię odnowy poprzez eliminację starych komórek w określonym cyklu, podczas którego organizm ma więcej czasu na detoksykację. Zaczęłam drążyć temat, studiować opracowania i, w efekcie, powstał projekt, który połączył wybrane metody mające na celu powrót do formy, razem z detoksykacją i odnową bio.
Wychodzę z założenia, że tylko bezstresowe projekty wyzwalają pozytywne emocje, przez co mają szanse na powodzenie, dlatego dość długo rozważałam co będzie najskuteczniejsze.
To, że pozbyłam się kilogramów bez większych wyrzeczeń i w prawie w ogóle bez trudności, jest absolutną prawdą i jest jakby dowodem trafności wyboru i ustawień. Do samych nawyków żywieniowych dołączyłam kilka zasad pomagających opanować uczucie głodu i niecierpliwość, dwa główne czynniki niepowodzenia większości prób pozbycia się zbędnych kilogramów.
W programie jest kilka ćwiczeń jogi, dyscypliny która pomimo swojej pozornej statyczności jest świetnym sposobem na zgubienie o kilka kalorii więcej. Ogólnie joga jest fascynującym połączeniem treningu z medytacją, w sam raz dla osób z nadwagą, które z reguły myślą z niechęcią o ruchu.
W książce zamieściłam, oprócz własnych sugestii, odpowiedzi na pytania „kiedy” i „dlaczego”, kilka przydatnych informacji, na przykład jak obliczyć kalorie dzienne (żeby mieć pojęcie chociażby ogólne co do ilości, które spożywamy), wszelkie kalkulacje co do timeline czyli rozpisania naszego projektu w czasie tak, aby stał się realny, i inne, na przykład jak wykorzystać motywację aby działała.
Dużo jest o tym, co dzieje się za sprawą cukru, co to jest sinusoida glikemiczna i dlaczego powinniśmy absolutnie o tym wiedzieć.
Książka jest kondensacją informacji: przydatne tabele, konkretne wykresy nowego stylu życia, wykazy i rozpiski, nie mogło zabraknąć przykładowych menu, to znaczy bardziej składników niż przepisów, jako że chyba wszystkie osoby z nadwagą doskonale orientują się w kuchni.
Główny mechanizm jednak czytelnicy będą musieli poznać sami…
Każdy może zmienić swoje nawyki żywieniowe, ustawić nowy styl życia. Wszystkie opisane opcje zostały uznane za bezpieczne, a nawet, w niektórych sytuacjach, wskazane.
Książkę kończą przypisy i linki do opracowań naukowych wyników badań.
Pomogę Ci schudnąć. To naprawdę działa. Popraw sobie samopoczucie! Schudnij ze mną.
Megan
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.